Yoga este o practică veche care își are originile în India și este cunoscută pentru beneficiile sale asupra corpului, minții și spiritului. Această disciplină implică o serie de poziții și exerciții fizice, combinate cu tehnici de respirație și meditație, care vizează îmbunătățirea flexibilității, echilibrului, puterii și stării generale de bine.
"Practica yoga și lasă gândurile tale să se odihnească pe covor."
2,394 Ratings
Google Reviews
2,394 Ratings
BBB Rating
Recomandari din partea clientilor
Ioana Simion
Experiență Transformațională: Cursul de Yoga care mi-a imbogățit viața.
Instructorul nostru a fost un adevărat ghid și mentor. Expertiza sa în yoga și abilitatea de a comunica cu claritate și empatie ne-au inspirat și ne-au motivat în fiecare clasă. A fost evident că nu doar predă yoga, ci și trăiește și respiră această practică în fiecare zi, iar asta a făcut o mare diferență pentru noi, ca studenți.
Schimbati stilul de viata alaturi de noi !
Da start la călătoria fericirii și a sănătății astăzi!
Hatha Yoga
Promovează echilibrul între corp și minte, îmbunătățind flexibilitatea și construind forță;
Concentrează-te pe posturile fizice și tehnicile de respirație;
Alimentație sănătoasă pentru o viață fericită.
Este important să adoptăm obiceiuri alimentare sănătoase și echilibrate pentru a ne menține sănătatea și bunăstarea pe termen lung.
Te putem ajuta cu meniuri personalizate.
Ashtanga Yoga
Concentrează-te pe respirație ujjayi și utilizarea bandh-urilor (închideri energetice) pentru a controla fluxul de energie din corpul tau.
Caracteristici si beneficii
- Asane (poziții fizice): Yoga implică o varietate de poziții și mișcări corporale, cunoscute sub numele de asane, care vizează îmbunătățirea flexibilității, forței și echilibrului.
- Pranayama (controlul respirației): Yoga pune mare accent pe respirație conștientă și controlată, cunoscută sub numele de pranayama. Tehnicile de respirație pot fi utilizate pentru a calma mintea, a elibera stresul și a crește vitalitatea.
- Meditație și concentrare: Yoga include practici de meditație și concentrare, care ajută la calmarirea minții și la dezvoltarea unei conștientizări profunde de sine și de mediu.
- Conexiunea minte-corp-spirit: O trăsătură distinctivă a yoga este accentul pus pe conexiunea dintre minte, corp și spirit. Prin practica yoga, se urmărește integrarea și echilibrarea acestor aspecte ale ființei umane.
- Flexibilitate și adaptabilitate: Yoga este o practică flexibilă și adaptabilă, care poate fi adaptată nevoilor și capacităților individuale ale practicanților. Există numeroase stiluri și niveluri de dificultate în yoga, ceea ce face ca această practică să fie accesibilă pentru o varietate largă de persoane.
- Căutarea unei stări de armonie și echilibru: Scopul principal al yoga este de a ajuta practicanții să atingă o stare de armonie și echilibru în corp, minte și spirit. Aceasta poate implica eliberarea tensiunilor fizice și mentale, precum și cultivarea unei atitudini de acceptare și compasiune față de sine și față de ceilalți.
Te ajutam sa cunosti vindecarea
Trainerii nostri
Ioana Simion
Ioana noastra practica Pranayama (controlul respirației): pune mare accent pe respirație conștientă și controlată, cunoscută .Tehnicile de respirație predate de ea pot fi utilizate pentru a calma mintea, a elibera stresul și a crește vitalitatea. .
Ana Ilie
Ana noastra iubeste tehnica Kundalini, o energie latentă situată la baza coloanei vertebrale.Include practici precum asane, respirație, cântec și meditație pentru a elibera și a direcționa această energie.
Promovează eliberarea emoțiilor negative, creșterea conștientizării și expansiunea conștiinței spirituale.