Hatha Yoga
- Este unul dintre cele mai vechi și tradiționale tipuri de yoga.
- Se concentrează pe posturile fizice (asane) și tehnicile de respirație (pranayama).
- Promovează echilibrul între corp și minte, îmbunătățind flexibilitatea și construind forță
şedinţă 45' - 35 lei
Ashtanga Yoga
- Este un sistem riguros de yoga care implică o serie specifică de poziții, executate într-o secvență precisă.
- Se concentrează pe respirație ujjayi și utilizarea bandh-urilor (închideri energetice) pentru a controla fluxul de energie în corp.
- Promovează forță, flexibilitate și claritate mentală.
şedinţă 45' - 35 lei
Alimentație sănătoasă pentru o viață fericită
- Adoptând o abordare echilibrată și variată în ceea ce privește alimentația ta, poți sprijini sănătatea și bunăstarea ta generală și poți contribui la obținerea unei vieți frumoase și pline de vitalitate. Este important să ai grijă de corpul și de mintea ta, și o alimentație sănătoasă este un pas esențial pe această cale către o viață frumoasă și împlinită.
Ne poti contacta pentru o programare pentru a discuta mai multe.